НЕ чети тази статия, ако имаш проблеми с теглото!

Хората, които имат проблеми с теглото, четат доста статии за нови диети, упражнения, хапчета и пр., които обещават да им помогнат да се отърват от излишните килограми. Ако и вие сте от тях – бъдете внимателни! Наскоро стана ясно, че в тези материали, дебеланковците са описани като мързеливи и без воля, а това оказва негативно влияние върху тяхното самочувствие. Така, вместо статиите да им действат насърчително, те ги отказват от каквато и да е промяна на начина на живот.

 

Наскоро направено изследване показва, че жените, които смятат, че са дебели, не са в състояние да променят хранителния си режим след прочитане на статия, в която се обсъжда наднорменото тегло и проблемите, които създава.

 

 

Специалистите изследвали млади дами, които били чувствителни относно външния си вид. Половината от тях трябвало да прочетат несъществуваща статия от в. The New York Times, озаглавена „Отслабвате или губите работата си”. Останалите имали подобна статия, която била със заглавие „Спирате цигарите или губите работата си”.

 

След като приключили с четенето, участничките трябвало да преразкажат статиите. След това имали на разположение 10 минути, през които им били предложени разнообразни лакомства. Именно тази почерпка била същността на експеримента.

 

Какво се случило?

 

Жените, които имали наднормено тегло, хапвали значително повече от останалите дами. Въпреки статията, която прочели, те не били в състояние да се контролират и консумирали висококалорични храни. Истината е, че пълните хора се чувстват безпомощни да контролират теглото си и когато прочетат статия, пълна с критики към тях, те се чувстват още по-безсилни, натъжават се и посягат към поредната калорична храна, за да приповдигнат настроението си.

 

Затова, ако нямате възможност да се контролирате и лесно се поддавате на емоциите, избягвайте да четете статии, свързани с диети, упражнения и т.н. По-добре бъдете честни със себе си и преценете дали наистина имате възможност да се подложите на нов хранителен режим и да спортувате редовно, за да се отървете от излишните килограми. Няма смисъл да се чувствате зле, прочитайки поредната статия, критикуваща индиректно дебеланковците.

Автор: Ралица Солакова